Am Meer kann man eine Vielzahl an Sportarten praktizieren, zum Beispiel Wassersportarten wie Segeln oder Unterwasserjagd, aber auch Beachvolley, Tennis, Fußball, Golf und Reiten in den zahlreichen Sportanlagen.
Im grünen mediterranen Pinienwald von Tirrenia kann man sich bei einem Besuch der Oase der Dünen von Tirrenia entspannen, einem vom WWF von Pisa verwalteten Schutzgebiet: eine an Flora und Fauna reiche Umgebung, in der man lange Spaziergänge auf den Wegen unternehmen kann, von denen einige auch für Behinderte zugänglich sind. In den hohen Dünen kann man alle typischen Arten der mediterranen Macchia und die für die Dünenlandschaft charakteristischen Tiere und Pflanzen bewundern.
Tirrenia hat darüber hinaus auch ein attraktives Nachtleben zu bieten, mit vielen Diskotheken und Lokalen, außerdem organisieren viele Strandbäder Abendunterhaltung direkt am Meer. Durch die Nähe des Flughafens Pisas Galileo Galilei, des Hafens von Livorno und der guten Anbindung an die Autobahnen, ist Tirrenia besonders bequem zu erreichen.